{"id":10118,"date":"2017-10-31T01:37:27","date_gmt":"2017-10-30T23:37:27","guid":{"rendered":"http:\/\/tus-jahn-hilfarth.de\/?p=10118"},"modified":"2017-10-31T20:23:20","modified_gmt":"2017-10-31T18:23:20","slug":"dt-marathonmeisterschaften","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/archiv.tus-jahn-hilfarth.de\/index.php\/dt-marathonmeisterschaften\/","title":{"rendered":"Dt. Marathonmeisterschaften"},"content":{"rendered":"

Stefan B\u00fcrger und Wolfgang Grates liefen starke Zeiten beim Marathon in Frankfurt, in dessen Rahmen die\u00a0 Deutschen Meisterschaften ausgetragen wurden. Hier die ersten Eindr\u00fccke unserer beiden L\u00e4ufer.<\/p>\n

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Stefan mit Marathon-Bestzeit<\/figcaption><\/figure>\n

Stefan, Du hast in Frankfurt Deine Marathon-Bestzeit um viereinhalb Minuten auf 3:24:33 Std. gesteigert, herzlichen Gl\u00fcckwunsch! Du warst damit sogar mehr als 20 Min schneller als im Fr\u00fchjahr in D\u00fcsseldorf.<\/em>
\nDie Wochen vorher liefen richtig gut f\u00fcr mich, von daher lag was in der Luft.<\/p>\n

Wolfgang, auch Dir herzlichen Gl\u00fcckwunsch! Nach 3:30:53 Std. bist Du durch das Ziel des Frankfurt-Marathon gelaufen, auf Platz 25 in Deiner Altersklasse M60.<\/em>
\nDanke, f\u00fcr mich war es gleichzeitig der erste Start bei einer Deutschen Meisterschaft f\u00fcr meinen Verein TuS Jahn Hilfarth.<\/p>\n

Wie verlief Euer Rennen? <\/em>
\nWolfgang: Vom Start weg hatte ich ein gutes Gef\u00fchl, und ich konnte meine geplante Durchschnittsgeschwindigkeit gut halten. Bei km 32 bekam ich ein leichtes Ziehen im rechten Oberschenkel, das leider nicht verschwinden wollte. Deshalb musste ich meine Geschwindigkeit etwas drosseln.
\nStefan: Ich bin z\u00fcgig losgelaufen und konnte die Pace auch lange halten. Dann kamen halt paar Probleme und auch Erm\u00fcdung, da musste ich Tempo rausnehmen, habs dann aber ganz gut ins Ziel gebracht.<\/p>\n

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Wolfgang bei der DM in Frankfurt<\/figcaption><\/figure>\n

Der Mann mit dem H\u00e4mmerchen hat also wieder zwischen 30 und 35km gelauert! – Viele Langstreckler bevorzugen k\u00fchles Wetter, diesmal kam aber noch scharfer Wind dazu. Wie sch\u00e4tzt Du Dein Ergebnis ein, Wolfgang?<\/em>
\nMit dem erreichten Ergebnis bin ich super zufrieden! Besonders die letzten 19 Wochen mit intensivstem Training haben sich gelohnt.<\/p>\n

Ihr habt ja schon etliche Marathonl\u00e4ufe absolviert. L\u00e4uft die Vorbereitung immer genauso ab, oder \u00e4ndert man schon mal etwas?<\/em>
\nWolfgang: Mein Trainingsplan sah diesmal vor, dass ich \u00fcber einige Monate regelm\u00e4\u00dfig auch Tempol\u00e4ufe auf der Bahn absolviere. Ich denke, das hat mich weiter gebracht.<\/p>\n

Ja, wir haben Dich im Sommer regelm\u00e4\u00dfig bei unserem Training im Gl\u00fcck-Auf-Stadion getroffen. Und wie ist es beim Wettkampf? Probierst Du da neue Dinge aus?<\/em>
\nDiesmal war ich komplett auf Eigenverpflegung eingestellt, was mir beim Vorbeilaufen an den \u00fcberf\u00fcllten Verpflegungsstellen sehr zu Gute kam. So konnte ich bis ca. Kilometer 32 meine Pace halten.<\/p>\n

Stefan, wie sah Deine Vorbereitung aus? Du bist ja als unser Vielstarter bekannt!
\n<\/em>Genau. Auf Frankfurt habe ich mich nicht wirklich speziell vorbereitet, mache ja eh immer einige Km im Training. Au\u00dferdem war das auch schon der f\u00fcnfte Marathon dieses Jahr.<\/p>\n

Bekommt man vom Umfeld eines Massen-Marathonlaufs etwas mit? In Frankfurt waren knapp 14000 L\u00e4ufer im Ziel!
\n<\/em>Stefan: Es war ein sch\u00f6nes Wochenende, wir waren mit ein paar Freunden da. Der Marathon an sich hat mir pers\u00f6nlich aber nicht so gut gefallen. Es gibt sch\u00f6nere Strecken, auch die Verpflegungsstationen waren nicht so gut gelegt. Es hat aber trotzdem Spa\u00df gemacht und es kam ja auch noch ne gute Time raus.<\/p>\n

Wie nach jedem Marathon steht jetzt erstmal Regeneration an. Wir w\u00fcnschen Euch, dass Ihr l\u00e4uferisch gut \u00fcber den Winter kommt und 2018 neue Ziele in Angriff nehmen k\u00f6nnt!<\/em><\/p>\n

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