{"id":10921,"date":"2018-05-08T02:08:21","date_gmt":"2018-05-08T00:08:21","guid":{"rendered":"http:\/\/tus-jahn-hilfarth.de\/?p=10921"},"modified":"2018-05-08T02:08:21","modified_gmt":"2018-05-08T00:08:21","slug":"wuerfe-und-krumme-strecken","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/archiv.tus-jahn-hilfarth.de\/index.php\/wuerfe-und-krumme-strecken\/","title":{"rendered":"W\u00fcrfe und krumme Strecken"},"content":{"rendered":"
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Martin: Test f\u00fcr den Saisonaufbau<\/figcaption><\/figure>\n

Wie in jedem Jahr zum Saisonbeginn testeten wir auch diesmal wieder unsere Leistungsst\u00e4nde beim Aprilsportfest in Erkelenz. Krumme Strecken wie 150 oder 600m standen auf dem Programm, dazu einige Wurfdisziplinen.
\nNils Arne Schr\u00f6der probte diesmal \u00fcber die kurzen Distanzen, er meldete \u00fcber 75m und 150m, hatte er doch in den letzten Monaten meist sein Augenmerk auf die Mittelstrecken gelegt. Dass er auch sprinten kann, bewies er \u00fcber beide Distanzen. 10,10 Sek. \u00fcber 75m und 19,48 Sekunden \u00fcber die 150m zeigten, dass er sich verbessert hat. Weiter so…<\/p>\n

Martin Fleischer (mU20) meldete \u00fcber 100m und 150m, leider waren die Beine aufgrund eines heftigen Trainings in der Schule am Vortag schwer, und so konnte er die tollen Trainingseindr\u00fccke der letzten Wochen nicht voll abrufen. Mund abputzen und weiter machen lieber Martin, wir wissen ja, woran es lag.<\/p>\n

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Johanna vor Alica<\/figcaption><\/figure>\n

Alica Schulz (wU18) best\u00e4tigte ihre Leistung \u00fcber 60m aus der Halle, wobei die Zeit mit 9,03 Sek. nur knapp \u00fcber der 9 stehen blieb… weiter so. Johanna Helf (W14),\u00a0aus gesundheitlichen Gr\u00fcnden lange Zeit ausgebremst, konnte in diesem Winter endlich mal durchtrainieren, und das zahlt sich aus. Sie zeigte, das auch \u00fcber die Sprintstrecken mit ihr zu rechnen ist. 8,59 Sekunden \u00fcber 60m und 13,91 Sek \u00fcber 100m lie\u00dfen aufhorchen. Daumen hoch liebe Johanna, es geht aufw\u00e4rts.<\/p>\n

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fast gleichauf: Jule, Vanessa, Sofia<\/figcaption><\/figure>\n

\u00dcber die 75m bot sich das Bild einer Vereinsmeisterschaft. Saskia Wrede (W15), Paula Scherz, Melanie Gille\u00dfen, Sofia Houben, Vanessa Morsbach, Romy Winzen (alle W14), Jule Friedrich (W13) und Alina Heizmann (W12) testeten \u00fcber die kurze Sprintstrecke, die es bei der U16 im Meisterschaftsprogramm nicht gibt. Saskia (10,75Sek.) und Paula (10,84Sek.) blieben zum ersten Mal unter 11 Sekunden. Sofia (11,18 Sek.), Vanessa (11,26 Sek.), Romy (11,41 Sek.), Jule (11,33 Sek.) best\u00e4tigten mit ihren Zeiten ebenfalls ihren Trainingsfleiss. Bei Melli machte sich der Trainingsr\u00fcckstand durch Krankheit und Verletzungen in den letzten Wochen bemerkbar. Macht nix, liebe Melli, auch du wirst dich wieder zeigen k\u00f6nnen…<\/p>\n

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Saskia beim Langsprint \u00fcber 150m<\/figcaption><\/figure>\n

Jule verbesserte sich zudem deutlich \u00fcber die 60m H\u00fcrden in einer Zeit von 11,62 Sekunden, sehr sch\u00f6n liebe Jule.
\nSaskia (21,16Sek.) und und Romy (21,96Sek.) meisterten auch die 150m Strecke mit Bravour. Johanna Bleimling (W15) traute sich zum ersten Mal \u00fcber die lange Sprintstrecke 300m und auch ihr Lauf konnte sich mit 48,88 Sekunden sehen lassen… Liebe Johanna, dass die letzten 50m nicht einfach werden w\u00fcrden, war uns bewusst, weiter so…
\n\u00dcber die 600m versuchten sich Alina Heizmann (W12), Lea Lambertz und Sophie Fluthgraf (beide W14), auch ihre Werte lassen f\u00fcr die Zukunft auf gute 800m Zeiten hoffen. Alina bew\u00e4ltigte die Strecke in 2:10,79 min, Lea ben\u00f6tigte 2:03,15 min und Sophie stellte in 1:46,76 min sogar einen neuen Vereinsrekord in ihrer Altersklasse auf. Wir freuen uns auf die 800m Rennen, Daumen hoch…<\/p>\n

Auch die Senioren \u00fcberpr\u00fcften die Auswirkungen ihres Trainingsaufwands \u00fcber die Sprintstrecken, so bew\u00e4ltigte Ingo Helf in der M45 die 100m in einer sch\u00f6nen Zeit von 13,47 Sekunden. Martin Hopfengart wusste in 14,70 Sekunden bei der M50 zu \u00fcberzeugen, weiter so…<\/p>\n

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Steffi: Schwung holen mit dem Diskus<\/figcaption><\/figure>\n

Auch in den Wurfdisziplinen wurde flei\u00dfig getestet. In der mU18 waren Luca Michiels und Hendrik Lowis mit der Kugel sowie auch mit dem Diskus unterwegs. Beide konnten mit ihrem Saisoneinstand zufrieden sein. Lucas 5kg-Kugel flog mit 8,60m deutlich \u00fcber 8m, wie auch die Kugel von Hendrik mit 8,20m. Ihre Diskusscheiben landeten bei 22,62m (Luca) und 21,67 (Hendrik). Sehr sch\u00f6ner Einstand…
\nAuch Rolf Schmitz (M50) \u00fcberpr\u00fcfte seinen Leistungsstand mit der 6kg-Kugel sowie mit der 1,5kg-Scheibe. Bei ihm blieb das Stossger\u00e4t bei 7,16m liegen, der Diskus landete bei 17,13m. Daumen hoch…
\nBei den Damen meldeten Stefanie Jansen-Meth, Rowena Tomski (beide W40) und Simone Michiels (W45). Steffi wuchtete die 4kg Kugel auf 6,78m, Simone sogar auf 7,71m. Simone (23,85m), Steffi (21,86m) und Rowena (18,16m) testeten zudem auch mit dem Diskus und auch hier waren zufriedene Gesichter zu beobachten. Gratulation…<\/p>\n

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Lea: LVN- und NRW-Quali mit der Kugel<\/figcaption><\/figure>\n

Zu guter letzt waren auch unsere U16\/18 M\u00e4dels am Start. Vanessa (20,98m), Sofia (14,70m), Saskia (18,00m) und Laura Schmitz (15,91m) brachten ihre Disken zum fliegen. Mit der 3kg Kugel unterwegs waren Lea (9,91m), Sophie (8,31m), Sofia (7,13m) und Michelle B\u00f6ttcher (8,95m). Hierbei ist erw\u00e4hnenswert, das Vanessas Weite im Diskus die B-Norm f\u00fcr die LVN Nordrhein Meisterschaft bedeutet. Lea setzte mit ihrem Sto\u00df noch einen drauf, denn ihre Weite bedeutet nicht nur die A-Norm f\u00fcr die Nordrhein Meisterschaft, sondern zus\u00e4tzlich hat sie sich auch noch f\u00fcr die NRW-Meisterschaft qualifiziert. Wahnsinn…<\/p>\n

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Melli beim Speer-Test f\u00fcr Blockmehrkampf<\/figcaption><\/figure>\n

Michelle (31,08m), Sophie (23,99m), Lea (22,63m), Paula (16,78m) und Melli (16,25m) \u00fcberpr\u00fcften auch noch ihre K\u00fcnste mit dem 500g-Speer und auch hier war Zufriedenheit in den Gesichtern abzulesen.<\/p>\n

Ein sch\u00f6ner Saisoneinstand. Bravo!!!<\/p>\n

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Paulas zweitliebste Disziplin<\/figcaption><\/figure>\n

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