{"id":8159,"date":"2016-09-05T00:09:18","date_gmt":"2016-09-04T22:09:18","guid":{"rendered":"http:\/\/tus-jahn-hilfarth.de\/?p=8159"},"modified":"2016-09-05T20:34:39","modified_gmt":"2016-09-05T18:34:39","slug":"erfolgreiche-laeufer","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/archiv.tus-jahn-hilfarth.de\/index.php\/erfolgreiche-laeufer\/","title":{"rendered":"Erfolgreiche L\u00e4ufer"},"content":{"rendered":"<figure id=\"attachment_8160\" aria-describedby=\"caption-attachment-8160\" style=\"width: 236px\" class=\"wp-caption alignright\"><img loading=\"lazy\" class=\" wp-image-8160\" src=\"http:\/\/tus-jahn-hilfarth.de\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/160901_2000m_\u00dcP_IMG_3247-300x225.jpg\" alt=\"Vier L\u00e4ufer, drei Kreismeister \u00fcber 2000m: Hannah, Louisa, Romy, Nils\" width=\"236\" height=\"177\" srcset=\"http:\/\/archiv.tus-jahn-hilfarth.de\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/160901_2000m_\u00dcP_IMG_3247-300x225.jpg 300w, http:\/\/archiv.tus-jahn-hilfarth.de\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/160901_2000m_\u00dcP_IMG_3247-768x576.jpg 768w, http:\/\/archiv.tus-jahn-hilfarth.de\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/160901_2000m_\u00dcP_IMG_3247-1024x768.jpg 1024w, http:\/\/archiv.tus-jahn-hilfarth.de\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/160901_2000m_\u00dcP_IMG_3247.jpg 1632w\" sizes=\"(max-width: 236px) 100vw, 236px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-8160\" class=\"wp-caption-text\">Vier L\u00e4ufer, drei Kreismeister \u00fcber 2000m: Hannah, Louisa, Romy, Nils<\/figcaption><\/figure>\n<p>Endspurt in der Bahnsaison: Nach den Ferien stehen noch etliche Wettk\u00e4mpfe an, sogar einige Meisterschaften. Den Auftakt machte der L\u00e4ufertag in \u00dcbach-Palenberg, bei dem die 2000m-Kreismeisterschaften ausgetragen wurden. Mit einer fulminanten Schlussrunde schaffte es Nils-Arne Schr\u00f6der fast noch, die 8-Min-Grenze zu unterbieten. Mit 8:00.79 wurde er M12-Kreismeister. Runde f\u00fcr Runde hatte er sich weiter von einem Trio abgesetzt, von dem schlie\u00dflich Romy Winzen als Erste und Siegerin der W12 in 8:35.82 die Ziellinie \u00fcberquerte. Kurz danach war Hannah Horsten in 8:40.46 Kreismeisterin in der W14, und Schwester Louisa wurde in 8:42.54 Zweite der W12.<\/p>\n<p>Bei Arne Dannert scheint derzeit ein Knoten zu platzen. Vier Tage, nachdem er in D\u00fcsseldorf seine Kugelsto\u00dfbestleistung um fast einen Meter gesteigert hatte, schraubte er seine 800m-Bestzeit um 11 Sek nach unten auf 2:34.40. Moritz Ringk knackte in 11.86 erstmals die 12-Sek-Grenze \u00fcber 100m. \u00dcber 200m lie\u00df er mit 23.71 eine weitere Bestzeit folgen.<\/p>\n<p>Im Rahmenprogramm wurden die Regiomeisterschaften im Dreisprung ausgetragen. Wie im Vorjahr gewann Patrick Schmitz den Titel in der U20. Anlaufprobleme verhinderten diesmal noch einen Satz Richtung 11m. Obwohl er 30cm am Balken verschenkte, blieb er mit 10.51m nur 6cm unter seiner Bestleistung.<\/p>\n<p>Halbmarathon in K\u00f6ln am letzten Augustsonntag:\u00a0 Bei Temperaturen um 30\u00b0 k\u00f6nnen Bestzeiten nat\u00fcrlich kein Ziel sein. Wolfgang Grates nahm den Lauf als Vorbereitung auf den K\u00f6ln-Marathon Anfang Oktober. Zus\u00e4tzliche Wasserstellen und Wasserspr\u00fchschl\u00e4uche sorgten f\u00fcr Erfrischungen. Wolfgang kam mit den schwierigen Bedingungen gut zurecht und gewann die M60-Wertung in 1:43:23 Std.<\/p>\n<p>Noch in der Ferienzeit steigerte Stefan B\u00fcrger erneut seine 10km-Bestzeit: In 39:24 wurde er in D\u00fcrwi\u00df Dritter der Regiomeisterschaften in der M45.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Endspurt in der Bahnsaison: Nach den Ferien stehen noch etliche Wettk\u00e4mpfe an, sogar einige Meisterschaften. Den Auftakt machte der L\u00e4ufertag in \u00dcbach-Palenberg, bei dem die 2000m-Kreismeisterschaften ausgetragen wurden. Mit einer fulminanten Schlussrunde schaffte es Nils-Arne Schr\u00f6der fast noch, die 8-Min-Grenze zu unterbieten. Mit 8:00.79 wurde er M12-Kreismeister. 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