Erste TuS-Jahn-Siebenkämpferin

Sophie Fluthgraf hat in Ratingen ihren ersten Siebenkampf mit Bravour absolviert. Am Ende stehen 3480 Punkte auf ihrem Konto. Das bedeutet die Norm für die dt. Mehrkampfmeisterschaften und W14-Kreisrekord! Zudem erfüllt sie in vier Disziplinen die A-Normen für die Nordrheinmeisterschaften (100m, 80m Hürden, Weit, Hoch). Ein Mehrkampf in Kurznachrichten:

Tag 2 umfasst mit “nur” drei Disziplinen ein scheinbar leichteres Programm als der Vortag. Aber auch dieser Tag hat es in sich, und schließlich hat man noch den Vierkampf vom vorigen Nachmittag in den Knochen. Doch Sophie fühlt sich gut erholt

10:15 – Vorbereitung zum Hürdenlauf. Wie beim Flachsprint ist auch die Hürdenstrecke der U16 länger als die der jüngeren Jahrgänge. Sophie kommt sicher und gleichmäßig über die acht Hürden und erreicht nach 12.92 Sek das Ziel. Unter 13 Sek bei 2 m/s Gegenwind in ihrem ersten 80m Hürden-Lauf sind genau das, was man erhoffen konnte

12:45 – Einwerfen zum Speerwurf: Die Hürdenläufe absolvieren alle Altersklassen in jeweils 5 Min, die Speerwurfwettbewerbe dauern 45 bis 60 Min, also längere Wartezeit. Sophie steigert sich von Versuch zu Versuch, am Ende wird die Punktzahl für 23.49m berechnet – nicht viel weiter warf sie 2017 mit dem 100g leichteren Speer

14:25 – “Ich hasse die 800m” ist ein oft gehörter Spruch unter Siebenkämpferinnen. Ein Mädchen gesteht “Wir steigern uns da aber auch gegenseitig in etwas hinein.” Sophie macht mutig Tempo und ist nach 2:36.16 Min Schnellste der 18 Mehrkämpferinnen der W14, nach sechs Disziplinen und zwei Sonnentagen eine prima Zeit! Auch in der 7K-Gesamtwertung kann sie alle anderen hinter sich lassen

Tag 1 eines Siebenkampfs in der U16 ist ein ganz normaler Vierkampf mit 100m, Weit- und Hochsprung und Kugelstoßen. Da es nicht viele 7K-Termine gibt, dürfen wir bei den Meisterschaften der LVN-Region Mitte (zB Düsseldorf, Uerdingen, Essen) in Ratingen starten.

12:15 – Das Aufwärmen zum Hochsprung steht an. Das Einspringen muss um 13:00 beendet sein, da dann der Wettkampf bei 1.12m beginnt. Sophie steigt 14:15 bei 1.33m ein. Bei 1.39m türmt sich eine Klippe auf: Sie reißt zweimal hauchdünn mit dem Fuß. Der dritte Sprung gelingt wieder, ebenso wie die über die nächsten Höhen bis 1.54m. Damit hat sie im ersten Hochsprungwettkampf der neuen Saison schon fast die beste Höhe des Vorjahres erreicht. Ende Hochsprung: 15:00

15:30 – Start zur neuen 100m-Sprintstrecke (in der U14 noch 75m), die Uhr bleibt bei 13.08 Sek wie erhofft in der Nähe der 13-Sek-Grenze stehen

16:00 – Einspringen zum Weitsprung. Die Mädels haben mit wechselndem Wind zu kämpfen, zumeist kommt er von vorn. Den letzten Sprung zieht Sophie um 16:50 bei 1.9 m/s Gegenwind auf 5.07m, auch hier: Ziel erreicht

17:40 – das bei vielen Mehrkämpferinnen ungeliebte Kugelstoßen beginnt. Es waren schon mal ein paar Zentimeter mehr, aber im zweiten Versuch schafft Sophie mit 8.01m eine ordentliche Weite

18:15 – Ende des ersten Wettkampftags,  sechs Stunden nach Beginn. Volle Sonne, durch den Wind erträgliche Temperaturen, Flucht in den Schatten, wann immer möglich, viel trinken – Sophie hat mit 2028 Punkten einen prima Vierkampf absolviert, liegt deutlich in Führung und freut sich auf Tag 2